Легкие упражнения могут предотвратить развитие артрита или задержать его начало, считают ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. В отличие от серьезной нагрузки, повышающей риск артрита, физические упражнения низкой интенсивности от повреждений суставов защищают.

Артрит – это, как правило, разрушение хрящевой ткани – естественного гладкого покрытия головок костей, соединенных в суставе. При этом заболевании затрудняется движение сустава, и появляются весьма болезненные ощущения.

Читать полную версию - http://www.takzdorovo ... Читать дальше »