Сколько питательных веществ требуется российским детям, которые активно занимаются спортом, посчитали диетологи из НИИ питания РАМН.

После серии исследований, проведенных учеными, выяснилось, что в среднем соотношение белков, жиров и углеводов в рационе юных спортсменов должно составлять 15:30:55 по калорийности.

Это соотношение может лишь незначительно изменяться в зависимости от вида спорта, которым занимается ребенок.

... Читать дальше »