Тот, кто избегает молока, лишает себя жизненно важного продукта и *табу*
на молоко особенно опасно для пожилых людей. Лучшим способом
восполнения недостатка кальция являются ежедневные 3-5 стаканов молока.
Они содержат не только необходимые 1000-1500 миллиграммов кальция, но и
витамин D, фосфор и калий. Независимо от содержания жира всякое молоко
одинаково богато витаминами и минеральными веществами.
