 | |  |
| | Главная » Архив материалов
Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это
не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников
готовы запомнить любую информацию за нас. А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело. Несколько простых упражнений по развитию памяти, которые можно начинать делать в любом возрасте, рекомендует Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог Читат
...
Читать дальше »
Просмотров: 609 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 09.12.2010
|
|
Американские ученые выяснили, что к курению прибегают глубоко несчастные люди – склонные к переменам настроения, хандре и депрессии. Тем не менее, сигареты лишь усугубляют стресс. А для того, чтобы улучшить расположение духа, нужно всего лишь… бросить курить.
По словам специалистов из Университета Брауна и Университета Южной Калифорнии, при отказе от курения симптомы депрессии снижаются. Если же человек возвращается к вредной привычке, его настроение снова падает.
Таким образом, уверенность в том, что отказ от курения является психологической травмой, - не более чем миф. В действительности все как раз наоборот.
В ходе исследования 236 курильщиков пытались бросить вредную привычку. Они использовали никотиновые пластыри, а также регулярно консультировались с психологами. У всех участников
...
Читать дальше »
Просмотров: 658 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 06.12.2010
|
|
Утренняя гимнастика (зарядка) выполняется ежедневно
в домашних условиях. Читать далее>>>
Просмотров: 1203 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 05.12.2010
|
|
Тот, кто избегает молока, лишает себя жизненно важного продукта и *табу*
на молоко особенно опасно для пожилых людей. Лучшим способом
восполнения недостатка кальция являются ежедневные 3-5 стаканов молока.
Они содержат не только необходимые 1000-1500 миллиграммов кальция, но и
витамин D, фосфор и калий. Независимо от содержания жира всякое молоко
одинаково богато витаминами и минеральными веществами.
Просмотров: 614 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 04.12.2010
|
|
Ужин важен в дневном рационе человека. Исследователи сообщают, что
ужин обязательно должен быть легким, насыщен различными витаминами и в
обязательном порядке содержать белок.
Диетологи считают главными кисломолочные продукты. В них содержаться
витамины A, D, B9, кальций и фосфор.
Полезными продуктами для ужина
являются тушеные овощи и вареные. В них большое содержание витамина С и
полезных веществ. Овощи можно подавать с рыбой или нежирным белым мясом.
Их лучше отварить или потушить, но не подвергать обжариванию.
Ужинать
лучше всего в пять, семь вечера, но переедать не рекомендуется. В идеале, если у человека после употребления пищи остается легкое чувство голода. По материалам hot-info
Просмотров: 734 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 04.12.2010
|
|
 Тренировки в команде мотивируют сильнее, чем индивидуальные занятия, считают ученые из университета Уилфреда Лорье в Канаде. Они
выяснили, что чувство товарищества, возникающее в команде во время
тренировок, помогает не бросить занятия спортом в дальнейшем. Исследование
провели Марк Эйс, доцент кафедры кинезиологии и физического образования
в университете Уилфреда Лорье и Канадской кафедры исследований
г
...
Читать дальше »
Просмотров: 688 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 03.12.2010
|
|
Ученые выяснили, что яблоки обладают не только молодильный силой, но
также и силой, способствующей укреплению памяти, особенно у пожилых
людей, сообщает neformat.co.ua
Американские ученые обнаружили в яблоках вещества, которые защищают
клетки головного мозга от разрушения. Именно благодаря употреблению в
день всего лишь нескольких яблок или яблочного сока, человеку не грозит
склероз и другие расстройства памяти.
Просмотров: 655 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 02.12.2010
|
|
Просмотров: 1892 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 01.12.2010
|
|
Расстройства пищевого поведения стремительно молодеют, считают педиатры из Мичиганского университета, США. Только за 7 последних лет количество детей в возрасте до 12 лет, госпитализированных с диагнозом «анорексия», увеличилось более чем в два раза. По мнению
ученых, миф о том, что анорексия – это болезнь девушек из хорошо
обеспеченных семей – уже не имеет права на жизнь. Как выяснили
исследователи, расстройства пищевого поведения все чаще наблюдаются
у детей и нередко – у мальчиков. По статистике, в период с <
...
Читать дальше »
Просмотров: 605 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 01.12.2010
|
|
МОСКВА, 1 дек - РИА Новости.
Ученые на примере мышей продемонстрировали, что изменения в организме,
вызываемые даже умеренной диетой, приводят к резкому росту
восприимчивости стрессовых ситуаций. Это, в свою очередь, выражается в
желании потреблять больше высококалорийной пищи и является причиной
срыва большинства диет, сообщается в статье исследователей
опубликованной в журнале The Journal of Neuroscience.
В основе работы, проделанной группой Трэйси Бэйл (Tracy Bale), лежит
наблюдение, свидетельствующее: большинству людей не удается удержать
вес, которого они достигли в результате диеты. Согласно предположению
Бэйл, виной всему могла быть повышенная восприимчивость к стрессу,
которая при хронической предрасположенности людей к стрессовым ситуациям
выражается в постоянно повышенном уровне гормона кортизола.
Кортизол способству
...
Читать дальше »
Просмотров: 601 |
Добавил: ssf79 |
Дата: 01.12.2010
|
|
| |
 | |  |
|
| Календарь |
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
